فوائد اللياقة البدنية

ان جميع الناس ومن جميع الأعمار يمكنهم تحسين نوعية حياتهم والحد من مخاطرالإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان والسكري عتد مشاركتهم المستمرة في النشاط البدني وممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة يوميا تعزز وتقوي الوظائف الذهنية لنحقق حياة صحية افضل.

هيا بنا نبدأ

لماذا من المهم الوصول إلى الوزن الصحي، والقضاء على الدهون الضارة واستبدالها بالدهون الصحية؟

ماذا تفعل اللياقة البدنية:

 

  • تقلل من السمنة وتزيد نسبة النسيج العضلي.
  • تحسين جهاز المناعة فتساعد في مقاومة نزلات البرد، والأمراض الأخرى، وبعض انواع السرطان
  • تقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري وغيرها من الأمراض.
  • تقلل من القلق والاكتئاب.
  • تحسين صورة الذات والثقة بالنفس
  • تزيد من العلاقات الشخصية والاجتماعية.
  • حياة أطول.

 

 

انضم الى احدى قوائم ميرا الغذائية

التغذية هي حياتي ! لذلك قمت بإنشاء تلك القوائم الغذائية للمساعدة في جميع الحالات الصحية سواء كانت زيادة في الوزن، نقص في اتوزن الوزن، الحوامل، الرضاعة الطبيعية أو حتى الذين يعانون من أي حالة صحية أو حساسية تجاه اطعمة معينة. هذه القوائم  تساعدك ايضا للوصول إلى مستوى عال من اللياقة البدنية.

ساعات العمل

SUN – THU 09:00am – 06:00pm

SAT 09:00am – 02:00pm

الجمعة عطلة، يرجى ترك رسالة

 تواصل مع ميرا  

الرجاء التواصل معنا إن كان لديك اية اسئلة

Contact Form

4 + 4 =

شكرا لكم لزيارة الصفحة الخاصة بي! اسمي ميرا خطار. أنا خبيرة تغذية اقدم لكم الاستشارات في الكويت ولبنان والمنطقة.