ميرا خطار
ميرا هي اخصائية تغذية تخرجت من الجامعة الأميركية في بيروت. كما حصلت على شهادة في الرياضة والتغذية من الرابطة الرياضية الدولية (ISAA)، فتساعد الرياضيين ايضا على تحقيق أهداف اللياقة البدنية، وتحسين صحتهم، وتحسين أدائهم وإدارة وزنهم.
حيث بدأ كل شيء
مارست ميرا وظيفتها كأخصائية تغذية لأكثر من ١٢ عاما وحصلت على العديد من الشهادات. عندما كانت في السابعة عشر من عمرها كان لديها شغف كبير في مجال التغذية ونمط الحياه الصحي .
كما انها كانت وقتها تزور اخصائية التغذية الخاصة بها وفقدت 20 كجم من وزنها مما حفزها ان تصبح مثلها .
ولديها القدره على معرفة جميع حالات مرضاها وتقول: “ان مرضاي دائما يذكروني بنفسي قديما عندما كنت مثلهم وسعادتي تكمن عندما يتمتعون بحياه صحية متوازنة”
ماذا تقدم ميرا
استشارات
مساعدة الناس على تغييرعلاقتهم مع الغذاء، وهدف ميرا هو مساعدتهم على اختيار الغذاء المثالي لهم .
قوائم غذائية
تعلمك ميرا كيفية السيطرة على وجبات الطعام والوجبات الخفيفة الجودة والكمية، وكيفية إجراء حياة أكثر صحة للتوهج من الداخل الى الخارج.
إنشاء القوائم الصحية
التركيزعلى تعديل قائمة الاختيارات في المطاعم لتتناسب مع حالتك الصحية بدلا من تغيير قائمة الطعام بأكمله.
متحدئة غذائية
تشارك ميرا في المحاضرات والتوعية الغذائية الصحيحة في عدة ميادين .
مدونة غذائية
تحرص ميرا على تقديم نصائح صحية منظمة، وتبادل العديد من المواضيع الصحية الجديدة التي من شأنها تعود بالنفع على الجميع.